In deinem ersten Energiezentrum liegt eine enorme Lebenskraft – so viel Energie, dass daraus ein Mensch gezeugt werden kann. Stell dir vor, was möglich wäre, wenn diese schöpferische Energie zu deinem Herzen aufsteigen und von dort ins Gehirn fließen würde. Wenn diese Energie aus den ersten drei Zentren zu deinem Herzen gelangt, verstärkt sich die Leidenschaft um ein Vielfaches. Fließt sie weiter zur Zirbeldrüse, öffnet sich eine Bahn zwischen diesen Zentren. Dein autonomes Nervensystem lernt, die Energie neu zu verteilen – für Heilung, Regeneration und Kreativität. Manche erleben diese Energie sehr stark, manche nur subtil. Dr Joe betont, dass es nicht darum geht, spektakuläre körperliche Phänomene zu erleben. Falls du also bisher nur wenig wahrnehmen konntest, lass dich davon bitte nicht verunsichern. Dr Joe und sein Forschungsteam konnten anhand von Hirnstrommessungen zeigen, dass selbst dann, wenn Teilnehmer dachten, es tue sich nichts beim Meditieren, deutliche Veränderungen in Gehirn und Körper stattgefunden haben. Mach dich am besten möglichst frei von Erwartungen, wie sich die Energie deiner Zentren bemerkbar macht. Fokussiere dich stattdessen darauf, wohin du sie lenken willst und auf den kohärenten Zustand, den du dabei erzeugen möchtest. Lass dich von diesem kurzen, prägnanten Video von Dr Joe inspirieren und übe in der morgigen Abschlussmeditation, dich genau auf diesen Energiefluss noch tiefer einzulassen.