Nachdem du nun etwas geübt darin bist, deine Energiezentren in kohärente Balance zu bringen, geht Dr Joe morgen mit dir einen kraftvollen Schritt weiter: Du lernst eine intensive, dynamische Atemtechnik kennen, mit der du deinen Geist – mitsamt all der alten Muster und Programme – buchstäblich aus dem Körper ziehst und deine Energiezentren noch stärker aktivierst. Dr Joe erklärt in diesem Video, wie diese Atemtechnik funktioniert und welche faszinierenderen Veränderungen in Gehirn und Körper dabei ablaufen – beobachtet in unzähligen seiner Echtzeit-Messungen. Sieh dir dieses Video aufmerksam an, damit du die Technik morgen leichter umsetzen kannst. Anmerkung: Diese Atmung erfordert etwas Übung. Versuche sie nicht zu sehr zu »zerdenken« – sondern lass dich offen und spielerisch darauf ein. Experimentiere auch gerne mit der Intensität, sodass du über deine Komfortzone hinausgehst, dich aber immer noch gut dabei fühlst.