HERZLICH WILLKOMMEN
zu deiner kostenfreien 6-tägigen Meditations-Challenge
GENERATING SERIES
Diese kostenfreie Challenge lädt dich ein, deine Energie bewusst zu verändern und den Raum für mehr Freude, Inspiration und innere Stärke zu schaffen. In den nächsten sechs Tagen wirst du mit kurzen, kraftvollen Meditationen erleben, wie du alte Muster durchbrichst und dir die Energie erzeugst, die du dir für dein Leben wünschst.
Jeden Tag wird dir eine neue Meditation freigeschaltet, die dich auf dieser Reise begleitet.
Jeden Morgen erhältst du zusätzlich eine E-Mail mit den wichtigsten Infos des Tages. Solltest du diese E-Mail wider Erwarten nicht erhalten, kannst du die neuesten Inhalte jederzeit direkt auf der Willkommensseite abrufen.
Nimm dir jeden Tag ca. 15 Minuten Zeit für dich selbst, und öffne die Tür zu neuen Möglichkeiten.
TIPPS ZUR MEDITATION
Für eine wirkungsvolle Meditation empfiehlt es sich, einen ruhigen Ort zu wählen, an dem du ungestört bist. Kopfhörer helfen dir, störende Geräusche auszublenden und dich besser zu fokussieren. Die Sitzposition ist ideal, da die Liegeposition oft mit Entspannung und Schlaf assoziiert wird – eine aufrechte Haltung unterstützt deine bewusste Ausrichtung.
Beginne deine Meditation entspannt: Schließe die Augen, atme ruhig ein und aus und richte deine Aufmerksamkeit ganz auf den Moment. Falls deine Gedanken abschweifen, ist das völlig normal – lenke sie einfach sanft zurück, denn jeder bewusste Moment zählt.
Am wichtigsten ist die Regelmäßigkeit. Je häufiger du meditierst, desto leichter wird es dir fallen, deine Energie bewusst zu verändern und die gewünschten Veränderungen in deinem Leben zu spüren.
DER ABLAUF DER 6-TÄGIGEN CHALLENGE
Jeden Morgen wird dir ab 6:00 Uhr eine neue Meditation freigeschaltet, die für 24 Stunden verfügbar ist. Zusätzlich erhältst du eine E-Mail mit den wichtigsten Infos zur Meditation des Tages. Falls du die E-Mail nicht bekommst, kannst du die Inhalte jederzeit direkt auf der Willkommensseite abrufen.
Die Meditationen bauen nicht aufeinander auf, sodass du das Thema wählen kannst, das dich gerade am meisten anspricht. Alle Meditationen sind auf Deutsch verfügbar. Über das Menü oben auf der Seite kannst du jederzeit auf die bereits freigeschalteten Inhalte zugreifen.
Im Verlauf der 6-tägigen Challenge steht dir jede der Meditationen jeweils für 24 Stunden kostenfrei zur Verfügung. Am Ende jeder Meditationsseite findest du einen Kommentarbereich, in dem du deine Erfahrungen teilen und dich von den Beiträgen der anderen Teilnehmer inspirieren lassen kannst.
HIER FINDEST DU DEINE INHALTE
Über das Menü oben auf der Seite kannst du jederzeit auf alle Meditationen der 6-tägigen Challenge zugreifen. Wenn du ein Smartphone nutzt, findest du das Menü über die Schaltfläche am oberen Bildschirmrand.
DER KOMMENTARBEREICH
Am Ende jeder Meditationsseite findest du einen Kommentarbereich, in dem du deine Erfahrungen teilen kannst. Schreibe über deine Erkenntnisse, Gefühle oder besondere Momente, die du während der Meditation erlebt hast.
Lies auch die Beiträge anderer Teilnehmer und lass dich von ihren Erlebnissen inspirieren. Der gemeinsame Austausch kann dir helfen, noch tiefer in die Praxis einzutauchen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Nutze den Kommentarbereich, um dich mit anderen Teilnehmern über die Generating Series auszutauschen und deine Erfahrungen mit Dr Joe Dispenzas Meditationen zu teilen.
DIE MEDITATIONEN STEHEN NUR AUF DEUTSCH ZUR VERFÜGUNG
Falls du die Meditationen sonst auf Englisch praktizierst, ist dies vielleicht eine gute Gelegenheit, etwas anderes auszuprobieren und damit auch andere neuronale Netze anzusprechen.
💡 Tipp: Speichere dir die Willkommensseite als Lesezeichen, damit du jederzeit schnell auf die Inhalte zugreifen kannst.
